몸을 깨끗이 하고 수영장에 들어갑니다.

몸에 이상이 있거나 심장병, 고혈압, 당뇨, 요실금, 피부병 등 신체질환이 있는 사람은 수영장사용을 제한합니다.

음식을 먹은 후 바로 풀 안에 들어가지 않습니다.

반드시 수영모를 착용합니다.

준비운동을 충분히 한 뒤에 서서히 물에 들어갑니다.

수영장내에서 뛰거나, 장난치거나, 소리 지르거나, 다이빙하지 않아야 합니다.

횡단 수영이나 지나친 동작으로 물을 튀게 하여 타인에게 방해하는 일이 없도록 합니다.

지도강사 및 안전요원의 지시에 잘 따라야 하며 몸에 이상이 있을 때 즉시 알려 응급조치에 응하도록 합니다.

수영장 내에서는 방뇨, 침을 뱉지 않습니다.

수영장내에서는 음식을 먹거나 오물을 버리지 않습니다.

50분 운동에 10분 휴식으로 합니다.

깨끗한 수질을 위하여 샤워 중 오일 및 우유 등 사용을 금합니다.

정리운동을 반드시 하고 깨끗한 물로 몸을 청결히 합니다.